Jóga na zlepšení vytrvalosti | 20 MIN
Jóga Stamina Flow je typ cvičení jógy, který se zaměřuje na zvýšení vytrvalosti, síly a flexibility prostřednictvím série nepřetržitých a dynamických pohybů. Cvičení se obvykle provádí rychlejším tempem než tradiční hodina jógy, s důrazem na propojení dechu s pohybem, aby se vytvořila pohyblivá meditace. Je to také vynikající způsob, jak zlepšit kardiovaskulární kondici, zvýšit svalovou sílu a uvolnit napětí v těle.