Joga na vyváženie sedavého zamestnania 🧘♂️ | Joga backbends flow | 22 MIN
V tomto joga workoute ťa bude naša inštruktorka Lenka sprevádzať cez sekvenciu dynamických a obohacujúcich jógových ohnutí chrbta. Či už tráviš dlhé hodiny v sedavom zamestnaní, venuješ sa fyzicky náročnej práci, ktorá zahŕňa zdvíhanie ťažkých predmetov, alebo neustále dvíhaš a nosíš deti, toto cvičenie ti pomôže zmierniť bolesť a napätie v chrbte a zároveň posilni tvoje telo a myseľ 💪🧘♂️