Tabata na vrchnú časť tela | Domáci workout s vlastnou váhou | 18 MIN
Dnes si zacvičíš na vrchnú časť tela formou tabaty. Nepotrebuješ žiadne pomôcky. Ale, ak si chceš zamakať intenzívnejšie, môžeš použiť jednoručky či fľaše naplnené vodou. Tréning sa zameriava na krátke a intenzívne cvičenia, ktoré sa striedajú s krátkymi prestávkami pre maximálny účinok. Pomôže ti zlepšiť silu a kondíciu. Nestrácaj čas a poď rovno na to! 🔥